【練習スケジュール】
毎日19:30 ~ 22:30  休館日祝日を除く
 
19:30 ~ 20:30【マット全面】 レギュラークラス(柔軟体操の後に テクニックのレッスン) 
20:30 ~ 20:50【マット全面】 基礎ムーブ練習(マット運動等 & ライトスパーリング)
21:00 ~ 21:30【マット A 面】 ベーシッククラス(レギュラークラスよりも基礎的なレッスン)
21:00 ~ 21:30【マット B 面】 スパーリング & フリーマット(自由練習
21:30 ~ 22:30【マット全面】 スパーリング & フリーマット(自由練習